목살구이란?
목살구이는 풍부한 육향과 살코기와 지방의 완벽한 조화로 사랑받는 한국식 돼지 목살구이입니다. 삼겹살에 비해 기름지지 않으면서도 깊고 고소한 돼지고기 본연의 맛을 느낄 수 있습니다. 한국 바비큐 문화의 핵심 메뉴 중 하나로, 전통적으로 여러 사람이 함께 모여 식탁에서 직접 구워 신선한 상추에 마늘과 쌈장을 넣어 싸 먹고 차가운 맥주나 소주와 곁들입니다. 기본 양념이 없어 담백하며, 취향에 따라 청양고추나 매운 소스로 매운맛을 더할 수 있습니다. 기본적인 굽기 기술만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있으며, 한국식 목살이 없으면 일반 정육점에서 두툼하게 썬 돼지 목살 스테이크로 대체해도 좋습니다.
재료
- 돼지고기 목살800 g
- 마늘100 g
- 새송이버섯2 piece
- 양파1 piece
- 상추200 g
- 깻잎100 g
- 된장3 tbsp
- 고추장1 tbsp
- 다진 마늘1 tbsp
- 꿀1 tbsp
- 참기름3 tbsp
- 볶은참깨1 tbsp
- 천일염1 tsp
- 후춧가루0.5 tsp
만드는 법
- 1키친타월로 돼지 목살 슬라이스의 물기를 제거합니다. 고기 양면에 다이아몬드 패턴으로 칼집을 얕게 넣어 열이 고르게 침투하도록 돕고, 소금을 살짝 뿌려줍니다.
- 2작은 볼에 된장, 고추장, 다진 마늘, 꿀, 참기름 1큰술, 통깨를 넣고 완전히 부드러워질 때까지 잘 섞어 쌈장을 만듭니다.
- 3별도의 작은 접시에 굵은 소금, 후추, 남은 참기름 2큰술을 섞어 참기름장을 만듭니다.
- 4무거운 주철 그릴 팬이나 논스틱 그릴 팬을 중강불에서 3분간 뜨겁게 달궈 연기가 살짝 날 정도로 가열합니다.
- 5뜨거운 그릴 팬에 목살 슬라이스와 양파 링을 평평하게 올리고 중강불에서 3~4분간 뒤집지 않고 바닥이 짙은 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
- 6목살 슬라이스와 양파를 뒤집습니다. 불을 중불로 줄이고, 팬의 빈 공간에 썰어둔 마늘과 새송이버섯을 넣고 고기에서 나온 기름에 함께 3~4분 더 굽습니다.
- 7주방 가위를 사용하여 팬 안에서 돼지고기를 한입 크기(약 2cm)로 자릅니다. 중불에서 1분 더 구우며 고기 조각들을 뒤집어 모든 면이 살짝 바삭해지고 육즙이 완전히 투명해질 때까지 굽습니다.
- 8구운 목살, 마늘, 버섯을 접시에 옮겨 담습니다. 신선한 상추, 깻잎, 그리고 준비된 양념장과 함께 즉시 내어 쌈을 싸 먹습니다.
영양 정보 (1인분)
- fat36
- carbs8
- sodium650
- protein42
- calories520
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