콩나물무침이란?
콩나물무침은 한국 요리에서 가장 대표적이고 흔한 반찬 중 하나입니다. 아삭한 콩나물을 데쳐 고소한 양념, 참기름, 다진 마늘, 송송 썬 파와 버무려 만들어 신선하고 고소한 맛과 가볍고 만족스러운 아삭함을 선사합니다. 이는 거의 모든 가정식 식탁과 동네 식당, 고깃집에서 매일 볼 수 있는 필수 반찬입니다. 주로 따뜻한 밥, 진한 국, 구운 고기 등과 함께 제공되며, 비빔밥의 다채로운 고명으로도 중요한 역할을 합니다. 팁: 이 요리는 순하게 (하얗게) 만들거나 고춧가루를 넣어 약간 매콤하게 만들 수 있습니다. 한식당에서는 콩나물무침이 거의 항상 무료로 제공되며 리필도 가능합니다. 차갑거나 실온 상태로 즐기는 것이 가장 좋으며, 뜨거운 메인 요리와 아삭하고 시원한 대비를 이룹니다.
재료
- 콩나물300 g
- 물1000 ml
- 소금5 g
- 국간장15 ml
- 다진 마늘10 g
- 대파20 g
- 고춧가루5 g
- 참기름15 ml
- 볶은 참깨5 g
- 꽃소금2 g
만드는 법
- 1콩나물 300g을 찬물에 2~3번 헹궈내며 콩나물 껍질이나 물러진 콩알을 제거합니다.
- 2깊은 냄비에 물 1000ml와 가는소금 5g을 넣고 센 불에서 팔팔 끓입니다.
- 3물이 끓으면 손질한 콩나물을 넣고 즉시 뚜껑을 덮은 후 중강 불에서 정확히 3분간 삶습니다.
- 4불을 끄고 즉시 콩나물을 체에 밭쳐 물기를 빼고, 얼음물에 30초간 완전히 식을 때까지 헹굽니다.
- 5식은 콩나물의 줄기가 부러지지 않도록 손으로 가볍게 쥐어 여분의 물기를 제거한 후 따로 둡니다.
- 6큰 볼에 국간장 15ml, 가는소금 2g, 다진 마늘 10g, 고춧가루 5g, 송송 썬 대파 20g을 넣고 숟가락으로 잘 섞습니다.
- 7물기를 뺀 콩나물을 양념 볼에 넣고 손으로 1분간 살살 버무려 콩나물이 부러지지 않도록 양념이 잘 배도록 합니다.
- 8콩나물 위에 참기름 15ml와 통깨 5g을 뿌린 후 마지막으로 30초간 가볍게 버무려 접시에 옮겨 담습니다.
영양 정보 (1인분)
- fat3.2
- carbs3.5
- sodium380
- protein3.5
- calories55
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아주 쉬움 15분
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아주 쉬움 15분
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