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소고기미역국

Sogogi Miyeokguk · so-go-gi-mi-yeok-guk

소고기미역국이란?

소고기미역국은 부드러운 소고기와 쫄깃한 미역을 참기름 양념에 볶아 깊고 구수한 국물 맛을 낸 한국의 대표적인 국 요리입니다. 고소한 참기름 향과 미역의 시원함, 소고기의 진한 감칠맛이 조화를 이루는 이 요리는 특별한 날뿐만 아니라 일상에서도 즐겨 찾습니다. 미역국은 한국 문화에서 특히 중요한 의미를 지닙니다. 출산 후 산모의 기력 회복을 돕는 보양식으로, 또한 생일을 맞은 사람이 어머니에 대한 감사와 존경의 마음을 되새기며 먹는 전통적인 음식입니다. 생일 외에도 따뜻한 집밥을 상징하는 편안한 음식으로 사랑받고 있습니다. 매운맛이 전혀 없어 아이들이나 한국 음식을 처음 접하는 외국인들에게도 부담 없이 권할 수 있습니다. 한국에서는 대개 따뜻한 흰쌀밥과 잘 익은 배추김치를 곁들여 먹으며, 밥을 국물에 말아 먹는 것을 즐깁니다.

재료

  • 건미역20 g
  • 소고기200 g
  • 참기름2 tbsp
  • 다진 마늘1 tbsp
  • 국간장2 tbsp
  • 까나리액젓1 tbsp
  • 1600 ml
  • 소금0.5 tsp
  • 후춧가루0.25 tsp

만드는 법

  1. 1마른 미역 20g을 큰 볼에 담고 찬물을 충분히 부어 15~20분간 불려줍니다. 미역이 충분히 부드럽게 불어나면 물기를 빼고 찬물에 깨끗이 헹군 뒤 물기를 꼭 짜줍니다.
  2. 2불린 미역은 가위를 이용해 먹기 좋은 크기(약 5cm)로 잘라줍니다. 소고기 200g은 결 반대 방향으로 얇게 썰어 먹기 좋은 크기로 준비합니다.
  3. 3두꺼운 냄비에 참기름 2큰술을 두르고 중불에서 1분간 따뜻하게 데워 향을 냅니다.
  4. 4썰어둔 소고기, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 0.25작은술을 넣고 소고기가 분홍색을 띠지 않을 때까지 중불에서 3~4분간 볶아줍니다.
  5. 5손질한 미역과 국간장 2큰술을 넣고 중불에서 4분간 계속 볶아 미역에 참기름과 소고기 맛이 잘 배도록 합니다.
  6. 6냄비에 찬물 1600ml를 붓고 뚜껑을 덮은 후 센 불에서 10분간 팔팔 끓여줍니다.
  7. 7불을 중약불로 줄이고 뚜껑을 살짝 연 채로 20분간 약하게 끓여줍니다. 소고기가 부드러워지고 국물이 뽀얀 갈색빛을 띠면 됩니다.
  8. 8액젓 1큰술과 가는 바다 소금 0.5작은술을 넣고 뚜껑을 열고 마지막으로 2분간 더 끓입니다. 국물 맛을 본 후 필요에 따라 소금을 추가하여 간을 맞춘 뒤 뜨겁게 서빙합니다.
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영양 정보 (1인분)

  • fat12
  • carbs8
  • sodium780
  • protein18
  • calories210

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