콩나물밥이란?
콩나물밥은 쌀과 콩나물을 함께 쪄내 밥알에 콩의 고소한 향이 배어들게 한 후, 양념간장을 곁들여 각자의 취향에 맞게 비벼 먹는 요리입니다. 밥은 포슬포슬하고 은은하게 단맛이 나며, 콩나물은 아삭한 식감을 유지합니다. 양념간장은 마늘, 참기름, 약간의 고추 맛을 더해줍니다. 한국에서는 겨울철 농가에서 즐겨 먹던 저렴하고 든든한 음식으로, 때로는 삼겹살을 조금 넣어 풍미를 더하기도 합니다. 맵기 정도: 밥은 5단계 중 0단계이며, 매운맛은 전적으로 양념장으로 조절할 수 있습니다. 여러 가지 재료를 따로 조리하여 밥 위에 올리는 비빔밥과 달리, 모든 재료를 한 솥에 넣어 조리하는 덮밥 요리입니다.
재료
- 쌀300 g
- 콩나물250 g
- 돼지고기100 g
- 물300 ml
- 간장4 tbsp
- 대파2 stalk
- 다진 마늘1 tbsp
- 고춧가루1 tbsp
- 참기름1.5 tbsp
- 설탕0.5 tsp
- 통깨1 tsp
만드는 법
- 1쌀을 물이 거의 맑아질 때까지 헹군 다음, 20분간 불렸다가 물기를 빼줍니다.
- 2콩나물은 헹군 후 물기를 완전히 빼줍니다. 냄비에 물이 추가되지 않도록 합니다.
- 3물기를 뺀 쌀을 무거운 냄비에 담고, 물을 부은 다음 콩나물과 선택 재료인 돼지고기를 고르게 얹어줍니다.
- 4뚜껑을 덮고 센 불에서 5분간 끓여 뚜껑 틈새로 김이 세게 나오면 됩니다.
- 5불을 가장 약하게 줄이고 뚜껑을 열지 않은 채로 13분간 조리합니다.
- 6불을 끄고 냄비 뚜껑을 닫은 채로 8분간 뜸을 들여 밥이 완전히 익고 콩나물이 아삭한 식감을 유지하도록 합니다.
- 7간장, 쪽파, 마늘, 고춧가루, 참기름, 설탕, 통깨를 섞어 양념장을 만듭니다. 밥을 잘 섞어준 후, 각자 그릇에 덜어 양념장을 넣어 비벼 먹습니다.
영양 정보 (1인분)
- fat6
- carbs78
- sodium800
- protein13
- calories420
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